Sağlık Müdürlüğü Uyardı!
Erken dönemde belirti vermeyebilen osteoporoz, kemikleri kırılmaya daha yatkın hâle getiriyor. Uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ve düzenli kontrollerin önemine dikkat çekiyor.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz konusunda vatandaşları uyardı. Kemik miktarının azalması ve kemik kalitesinin bozulmasıyla ortaya çıkan hastalık, erken dönemde belirti vermeden ilerleyebiliyor.
Müdürlüğün paylaşımında, 50 yaş üzerindeki her 3 kadından 1’inin ve her 5 erkekten 1’inin yaşamı boyunca osteoporoza bağlı kırık riski taşıdığına dikkat çekildi.
Kemik sağlığını korumak için neler yapılmalı?
Osteoporoz riskini azaltmak için şu öneriler sıralandı:
Kalsiyum açısından zengin besinler tüketin.
D vitamini düzeyinizi takip edin.
Her gün hareket edin ve düzenli egzersiz yapın.
Kaslarınızı güçlendirin.
Sigara, alkol ve aşırı kafein tüketiminden uzak durun.
Sağlıklı kilonuzu koruyun.
Kişisel risklerinizi öğrenin ve sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Erken önlem kemik sağlığı için önemli
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, osteoporozun önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olduğuna dikkat çekerek kemik sağlığını korumak ve kırık riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi çağrısında bulundu.
