Sessiz Tehlikeyi Hafife Almayın
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü'nden Yüksek Tansiyon Uyarısı
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, toplumda oldukça yaygın görülen yüksek tansiyon (hipertansiyon) hastalığına dikkat çekmek amacıyla bilgilendirici bir açıklama yayımladı. Açıklamada, hipertansiyonun genellikle belirti vermeyen ama tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen “sessiz bir tehlike” olduğu vurgulandı.
Yetkililer, hipertansiyonun kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi hayati risklere neden olabileceğini belirterek, hastalığın kontrol altına alınmasının yaşam kalitesi ve süresi açısından büyük önem taşıdığını ifade etti.
Hipertansiyon nedir?
Uzmanlara göre hipertansiyon, kan basıncının normal seviyenin üzerine çıkması durumudur. Genellikle 140/90 mmHg üzerindeki değerler yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Belirti göstermeyebilir ancak baş ağrısı, halsizlik, burun kanaması, göğüs ağrısı gibi işaretlerle kendini gösterebilir.
İşte dikkat edilmesi gerekenler:
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, yüksek tansiyonla mücadelede bireysel farkındalık ve yaşam tarzı değişikliklerinin büyük rol oynadığına dikkat çekilerek şu önerilere yer verildi:
Tuz tüketimi azaltılmalı. Günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmemeli.
Sağlıklı ve dengeli beslenilmeli. Sebze, meyve ve lif açısından zengin beslenme öneriliyor.
İdeal kiloya ulaşılmalı. Fazla kilolar tansiyonu yükselten en önemli faktörlerden biri.
Düzenli egzersiz yapılmalı. Haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite tavsiye ediliyor.
Tütün ve alkol kullanımından uzak durulmalı.
Stres yönetimi ihmal edilmemeli.
Açıklamada ayrıca, yüksek tansiyon hastalarının doktor kontrolünde ilaç kullanmalarının ve tansiyon değerlerini düzenli aralıklarla takip etmelerinin, tedavinin başarısı açısından büyük önem taşıdığı hatırlatıldı.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşlara çağrıda bulunarak, “Tansiyonunuzu ölçtürün, sağlığınızı riske atmayın” uyarısında bulundu.
