Bartın örnek il oluyor
Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat programı kapsamında Bartın İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezlerinde vatandaşlara sunulan fizyoterapi danışmanlığı hizmetleri doğaya taşındı
Bartın İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Şehit Furkan Yılmaz Sağlıklı Hayat Merkezi ile Karaköy Sağlıklı Hayat Merkezlerine obezite, diyabet, kas iskelet sistemi ağrıları gibi şikayetlerle başvuran vatandaşlar kapalı ortamlarda sınırlı kalmayıp doğaya taşınan; eğitim, yürüyüş ve egzersiz faaliyetleriyle hem sağlıklarına kavuşmanın hem de fazla kilolarından kurtularak ideal kilolarına ulaşmanın mutluluğunu yaşıyorlar.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğünce organize edilen çalışmalarda fizyoterapi alan danışanlar, hekimler ve fizyoterapistler eşliğinde ormanlık alanlar, trekking alanları, sahil kıyıları gibi doğa ile iç içe ortamlarda yürüyüşlerini gerçekleştirip egzersizlerini yapıyorlar.
Doğada gerçekleşen fizyoterapi seanslarındaki yürüyüş ve egzersizler, danışanları obezite, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklardan korumaya yardımcı olurken bel ve diz ağrıları gibi kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde de önemli rol oynuyor.
Fizyoterapi seanslarına katılan danışanlar stres ve mental yorgunluktan uzaklaşırken yaşamlarını daha mutlu şekilde sürdürüyorlar.
Yeni doğum yapmış anneler gibi gebelik sürecindeki anne adaylarının da katılım sağladıkları seanslar her hafta belirli günlerde farklı açık ortamlarda gerçekleşmeye devam ediyor.
Seanslarda danışanlara sağlıklı ve doğru beslenme, kas iskelet sağlının korunması, omurga sağlığının korunması, doğru egzersiz yöntemleri, gebelik ve doğum sonrası egzersiz yöntemleri konularında da eğitimler veriliyor.
Bireysel olarak yürüyüş ve egzersiz yapma noktasında motive olmakta zorlanan danışanlar doğada gerçekleşen toplu aktivitelere daha çok rağbet gösterirken bu aktivitelerde oluşan arkadaşlık ve bağlar, danışanların fizyoterapi süreçlerindeki katılım ve uygulama motivasyonunu daha da yükseğe taşıyor.
Bartın Şehit Furkan Sağlıklı Hayat Merkezi Sorumlu Hekimi Burcu Acar İl Sağlık Müdürlüğünce koordine edilen ve Sağlıklı Hayat Merkezinde fizyoterapi danışmanlığı alan danışanlarla beraber gerçekleşen doğa yürüyüşleri hakkında yaptığı açıklamada, “Zaten doğan insana huzur veren bir alan. Dolayısıyla kapalı alanlardansa doğada yapılan yürüyüşler ve egzersizler insana daha fazla endorfin ve serotonin yani mutluluk hormonları salgılatıyor. Dolayısıyla stres ve anksiyete belirtilerini azaltıyor. Ayrıca bazen bireyler kendi başlarına egzersize başlama kısmında zorlanabiliyorlar. Dolayısıyla bu şekilde toplu yapılan bir aktivitenin olması danışanlarımızı katılım konusunda daha motive edici oluyor. Doğa yürüyüşlerinde engebeli bir arazi kat edildiği için denge ve koordinasyon açısından da danışanlarımız gelişim sağlıyor. Dolayısıyla doğa yürüyüşlerini düz zemin yürüyüşlerine göre daha çok tercih ediyoruz.
Yaptığımız egzersizler kronik hastalıklar noktasında şekerimizi dengeleyerek diyabete karşı, şeker hastalığına karşı bir koruyuculuk sağlıyor. Keza damar elastikiyetimizi artırarak hipertansiyon açısından koruyuculuk sağlıyor. Düzenli egzersizler sayesinde bel ve diz ağrılarının azaldığını söyleyen çok fazla danışanımız oluyor. Bunları da görmek bizleri çok mutlu ediyor. Bizler tüm vatandaşlarımızı Sağlıklı Hayat Merkezlerimize ve bu düzenli yaptığımız yürüyüş-egzersiz etkinliklerimize davet ediyoruz. Sağlıklı Hayat Merkezlerimizde fizyoterapinin yanı sıra psikolojik destek, sigara bırakma polikliniğimiz, diyetisyenimiz, çocuk gelişimcimiz gibi birçok alanda biz hizmet veriyoruz. Tüm vatandaşlarımız bu hizmetlerden faydalanabilir.” Dedi.
Doğada gerçekleşen yürüyüş ve egzersizlerde danışanlara eşlik eden fizyoterapist Meral Takmaz ise, “Sağlıklı Hayat Merkezlerimizde danışanlarımıza doğru egzersiz nasıl yapılır, fiziksel aktivite nedir, önemi nedir gibi konularda eğitim veriyoruz. Onlarla birlikte doğru egzersizin önemini işliyoruz. Kendilerine hareketli hayat kapsamında neler yapabileceklerini öğretiyoruz. Danışanlarımızda yaptığımız aktiviteleri kent ormanlarına, trekking parkurlarına, sahillere, plajlara yani doğanın kalbine taşıyoruz.
Bartın’ın doğası bu anlamda çok fazla imkan sunuyor. Etkinliklerimizi açık havada yapmak danışanlarımız için motivasyon artırıcı bir unsur oluyor. Danışanlarımızın bireysel değil de grup halinde egzersiz yapmaları aralarındaki motivasyonu artırıyor ve fiziksel sağlık kapsamında egzersizler için daha çok gönüllü oluyorlar. Tüm bu faaliyetlerimiz danışanlarımıza mental açıdan da fayda sağlıyor.” Şeklinde konuştu.
Danışanlar ise katıldıkları etkinlikler sayesinde stresten ve mental yorgunluktan uzaklaştıklarını, psikolojik olarak enerji kazandıklarını, fazla kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulduklarını ve günlük hayatlarını daha mutlu şekilde geçirdiklerini ifade ettiler.
