Ekran Başında Gözlerinizi Unutmayın!
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, uzun süre ekran kullanan vatandaşları dijital göz yorgunluğuna karşı uyardı
Günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen bilgisayar, telefon ve tabletler uzun süre kullanıldığında gözlerde yorgunluk ve rahatsızlığa neden olabiliyor. Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, özellikle uzun süre ekran karşısında kalan vatandaşlara göz sağlığını korumak için 20-20-20 kuralını uygulamaları çağrısında bulundu.
Her 20 dakikada bir gözlerinizi dinlendirin
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan bilgilendirmede, ekran başında uzun süre kalmanın dijital göz yorgunluğuna yol açabileceğine dikkat çekildi.
Göz sağlığını korumaya yardımcı olmak için 20-20-20 kuralının uygulanması önerildi. Buna göre ekran karşısında geçirilen her 20 dakikanın ardından 20 saniye boyunca ekrandan uzaklaşılması ve yaklaşık 6 metre mesafedeki bir noktaya odaklanılması gerekiyor.
Bu kısa molaların gözlerin dinlenmesine ve ekran kullanımına bağlı göz yorgunluğunun azaltılmasına yardımcı olabileceği belirtildi.
'Kısa molalar, gözler için önemli'
Özellikle çalışma hayatında bilgisayar kullananlar ile gün içerisinde uzun süre telefon veya tablet ekranına bakanların düzenli aralıklarla gözlerini dinlendirmesinin önemine dikkat çekildi.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğü, göz sağlığının korunması için ekran kullanımında bilinçli davranılması ve düzenli molaların alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini hatırlattı.